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心理健康教育进宿舍活动”总结

投稿单位:管理员 来源:  日期:2019-05-25 12:23:25 人气:

心理健康教育进宿舍活动”总结

一、 活动内涵

当代学生正经历着考学压力、生存压力、经济压力、就业压力等,因此,大多数学生的身心健康受着外界环境的影响越来越大,为了进一步普及心理健康知识,促进学生心理素质的全面提升,为此我们开展了“心理健康教育进宿舍的活动。

二、 活动目的

大学同寝好友的友谊,是每个人人生中最宝贵的财富,通过这次开展“心理健康教育进宿舍”的活动,普及心理健康的理念进入宿舍,让同学们能够了解寝室人际交往中需要注意的事项及懂得如何正确处理寝室人际关系,让每位同学关注自己的心理健康,在活动过程中改善同学关系,融洽同学感情,展现宿舍风采与凝聚力。

三、 活动的具体内容

   本次“心理健康教育进宿舍”的活动,对大一大二大三所有同学进行了宿舍访谈。访谈内容不仅围绕宿舍问题,也涉及学业等,相当于对大学生所有问题进行了了解,但最主要解决的是宿舍问题。

一、大学生宿舍矛盾的常见原因

  (一)懒惰

   宿舍是一个集体场所,其中涉及到了太多的集体行为。比如,宿舍卫生,饮水,晚上睡觉等等集体行动。

   宿舍卫生和饮水问题在刚入学的学生里显得尤其重要和突出。许多同宿舍的人,因为懒惰不去打水,并饮用别人打来的水。或许在没有打水的人来说,这是一件相当小的事情,可是对于打水的人来说,这就不是理所当然的事情。尤其是这样的行为,演变成习惯以后。宿舍卫生也是一个不能忽视的问题。毕竟大家几个人一起住在一间屋子里,干净就得大家共同维护,可是当有人因为懒惰而不参预到卫生的打扫时,矛盾就会产生。更为严重的是,当某个人不保持个人卫生而影响了整个宿舍的卫生,这就是不可原谅的。矛盾就会由此产生。

  (二)学习

   别看学习在某些人嘴里来说,是及格就OK。可是事实上,当宿舍里出现某一个学习相当好的成员时,其他的人都会表现出嫉妒和不满,甚至会出现众人同时孤立此人的情况。当时我们宿舍就发生类似的事件,我就成了被孤立的对象。此类矛盾的产生,其实并不算是大的矛盾,人各有志,谁的心里都有各自的真实想法。或许有人好好学习是为了拿奖学金,或许有人好好学习是为了讨好女朋友或者是男朋友。此类矛盾最好的解决办法就是学习好的同学,在学习的过程中尽可能多地和那些不爱学习的同学在一起,这样拉着他们一起学习,他们就不会产生你学习好我们不要接近你的抵触态度。同时也能让他们坐下来好好学习,提高成绩。何乐而不为?

  (三)性格

   本身宿舍就是一个混合体,都来自不同的人,性格不同,个性不同。大家对同一件事情的态度和看法也会不同,而且又是血气方刚的小青年。谁都不会在某一件事情上认为自己是错的,谁都会坚持自己在某件事情上的看法。另外,有些同学因为性格大大咧咧,说话做事不注意别人感受,无意中中伤了别的同学,恰好又碰到被中伤的同学是“闷葫芦”,不愿意说出,矛盾就逐渐积累起来,一旦有一个导火线,就引发更大的矛盾发生了。因此,性格的不同就会产生矛盾。这类矛盾当年在我们宿舍是最难解决的。只要对方互相看错了眼,再怎么调解都白搭。不过当时我们系里想到一个好的办法,就是给性格上有矛盾的人调换宿舍。还真解决了一系列的问题呢。

  (四)恋爱

   最尴尬的事情就是恋爱问题了,尤其是两个人同时喜欢上一个人的时候。这种情况是最易产生矛盾而且最易发生冲动。往往参预者都不会听任何人的劝告,只会认死理,认为是兄弟抢了自己喜欢的女生,或者是闺蜜抢了自己心爱的男生。其实话说回来,这类问题虽然是旁人不清楚,可是解决的办法还是由同宿舍的人来解决。那就是找到他们喜欢的那个对象,问清楚对方的真实想法,然后回来告诉参预者双方。让他们要么全死心,要么某一个人死心。

  (五)习惯

   说到习惯,比如个人的喜好,个人的卫生,个人的讲话方式,个人的处事方式等等都是其中的一部分。有些人喜欢这样,可偏就有人不喜欢那样。因此,当同时参加某一件事情的时候,矛盾就会产生。宿舍里产生矛盾的最易的因素也就在这里。当然,这就得看宿舍长如何安排了。此类矛盾最佳的解决办法就是不让习惯上有冲突的两个人同时参预同一件事情。这样,就会尽量地减少矛盾的产生。

  (六)贫富

   有人富,就有人穷,有人炫富,就有人寒。当然了,穷或者是富,这都是父母给的,我们不能选择。即使你很富,那也不是你个人的能力所得的,根本没有必要炫耀。当然了,穷孩子也不必觉得无光或者是自卑,只要我们搞好其他方面的东西,以此来抗衡炫富的舍友,这样就会达到一种平衡。你有钱,我有才,大家彼此都有可以炫耀的方面。当大家彼此发现对方都有值得闪光的地方的时候,这种贫富的差距就会不攻自破。

   二、正确解决学生寝室人际关系矛盾的方法

   矛盾产生并不可怕,可怕的是矛盾产生了,我们不懂得及时处理掉矛盾。

   大学生都是血气方刚的年轻人,产生些矛盾也可非议,可是我们不应该单方面地把矛盾扩大。我们应该始终保持清醒的头脑,毕竟和你产生矛盾的这个人,有可能会和你一起住四年。那么,何不宽容一些,大度一些呢。

当然,我们更不希望因为一个小小的矛盾就上位到动刀动枪上面去,就如现在的大学校园暴力事件一样。其实往往都是从很小的矛盾而导致了大事件的发生。因此,如果我们把矛盾及时地掐灭,那么,我们的校园和宿舍将会是一片祥和和谐。

  (一)必须真正认识自己

   在校大学生由于生活背景、文化习惯等差异,会产生不同程度的心理问题。反映到寝室人际关系上,分层次来说,有大一的磨合期矛盾,大二的学习矛盾,大三的工作、考研矛盾,大四的就业、情感矛盾。积极地去寻求帮助,解决寝室里的摩擦,调节寝室的整体氛围,是很有必要的。

   寝室里的学生,难免存在着贫富差距、学习优劣、生活习惯差异,因而有可能会产生自卑、嫉妒等失衡心理,这对身心发展是很不利的。寝室每一个成员都应积极寻找解决矛盾的途径:首先同学们必须真正认识自己,肯定自己,努力克服自己的心理障碍,只有这样我们才能敞开心扉;其次,要用一颗真诚的心去和室友交流,其实只要大家一起努力,不要封闭自己,找到矛盾的接点,用一颗宽容的心去对待彼此,矛盾的心结就能渐渐打开。

  (二)正确面对矛盾和分歧

   寝室成员都是学校随机分配组合而成,存在矛盾是很正常的现象。大学生心理上的不成熟、不健全,彼此之间存在的利益竞争、匮乏的人际交往知识技能以及大学生群体在价值观念和生活习惯等方面存在的差异,是导致大学生宿舍人际冲突的主要原因。

   在面对矛盾和分歧时我们应学会以下四点:一是注重自我良好行为习惯的培养,改变自己是关键;二是多站在他人的角度思考,尊重并宽容他人;三是学习和掌握良好的人际沟通方法,与室友间多交流沟通,同学之间有误会一定要解释清楚,否则会愈演愈烈;四是建立统一的寝室文明规范。如果有什么实在没办法解决的矛盾和烦恼,还可以找到我校大学生心理健康研究中心或各学院心理辅导中心的老师倾诉,相信一定会有办法解决。

  (三)让情感取向战胜功利取向

   寝室矛盾产生的根本原因在于寝室空间是有限的,而在这有限的空间里却要容纳较多的异质性(不一样的地域文化、生活习惯和个性差异),这些异质性放在同一空间里难免会产生矛盾。另外,寝室是一个有着情感取向的合作场域,也是一个有着功利取向的竞争场域,存在着有限资源如三好荣誉、奖学金、入党资格等的竞争,当同一寝室的同学遇到此类情况,并且功利取向战胜情感取向时,隔阂与防备之心便应运而生。

   要缓和寝室矛盾,首先应培养同学们的公平竞争意识,争取相互理解和尊重;第二,从长远角度来看,同学们应深切领会到和谐的人际关系是一种社会资本,同窗、室友关系若能处理好,对于自己的未来是大有帮助的;最后,应着力培养良好的寝室文化,这是很重要的。大家一起来装扮布置寝室,营造一个良好的生活氛围,这样同学们会在共同努力的过程中找到一种归属感。

  (四)把寝室当做自己的家

   今年学校开始实行辅导员入住学生公寓的管理政策,这不仅拉近了辅导员和学生的距离,也在很大程度上方便了辅导员对学生寝室进行管理,有利于我们了解学生的最新动态,及时地为学生排忧解难,掌握他们的思想,一旦寝室矛盾出现,我们便能在第一时间予以帮助。

   对于寝室人际关系,我认为应给予同学们充分的自主权,必要时再介入其中进行调节,以感化为主、批评为辅,处理方法上得“一碗水端平”,才能避免寝室矛盾升级。当然,寝室矛盾的解决主要还是得靠学生自身,同学们“我是寝室主人翁”的意识是很重要的,只有把寝室当做自己的家,大家才会更主动地为寝室和谐尽心尽力。另外,同寝室同学最好能培养一两种共同的兴趣爱好,在这个过程中大家可以发现彼此的共通点,并学会分享快乐。最后,建议每个寝室都能有一名责任心强的室长,同时班干部特别是生活委员应积极协助同学们处理好寝室人际关系。对于宿舍之外,大一新生总结起来有十大问题:问题一、新环境文化的冲击,对策是尽快适应新环境;问题二、 对学业人生发展迷茫, 对策是树立明确目标; 问题三、缺乏自我管理能力,对策是学会独立;问题四、生活习惯差异, 对策是求同存异;问题五、 学习自觉性不强 , 对策是培养自学能力;问题六、不会利用学校资源 , 对策是有效利用资源;问题七、心理压抑 ,对策是调整心态;问题八、人际交往困难 , 对策是培养沟通能力;问题九、缺乏自我约束力 , 对策是严格要求自己;问题十.、盲目地参加各种活动 ,对策是有选择地锻炼能力。对于大学二、三年级处于大学阶段的过渡时期,一些学生存在着目标缺失、思想迷茫、矛盾频发和关系失衡等问题。为了有效解决相关问题,结合大二、学生的思想、学习、生活情况,从确立一个目标、关注两个时期、把握三个关系等方面提出对策,可有效帮助大二、学生健康成长。这两年作为大学时期的重要转折阶段,学生在此期间的生活状态和学习成效直接影响着大学生活的质量和就业的走向,对个人的成长成才有巨大的影响。确立目标是取得成功的出发点。有了目标,才会产生促使个体前进的动力,才有可能帮助个体找到最佳的前进路径。对于这些学生来说,经过大一阶段的学习与探索,多数学生已经适应大学的学习生活,找到适合自己的学习方法,对自身的综合素质、专业学习、个性特点、发展方向有了进一步的分析和了解。为了实现大学阶段的梦想,学生应当及时确立自己学习的方向和今后的人生目标,对考研深造、考公务员、出国留学、就业创业等涉及人生发展的重大问题要做出明确的选择,及早设计出适合自己的学业生涯规划,使现在的学习同未来的职业生涯规划有效衔接,将目标内容详细分解,形成阶段性目标和具体的实施方案相结合,不断激励自己实现奋斗目标,使学习和工作变得积极主动,从而一步步走向成功。 还需要关注两个时期 。一是思想迷茫期 ,面对繁重的学业压力和频繁的社团活动,部分学生受思想认识和知识阅历的局限,容易形成思想上的迷茫期,出现不同类型的迷茫现象。例如:如何处理专业课程学习和公共课程学习的轻重关系问题,怎样认识学习成绩与能力锻炼的主次矛盾问题,如何保持个性发展、同学和睦相处以及和异性交往,怎样看待勤工助学与参加集体活动的利益冲突问题等,这些都会给学生的学习及以后的大学生活带来一定的影响。 面对这些学生存在的思想迷茫现象,正确认识和及时处理是解决问题的关键。有些学生在思想矛盾、犹豫彷徨的时候,应当根据自己的实际状况,认真剖析产生问题的原因,理性看待求学道路上面临的各种问题,根据自己的认知能力和发展目标,及时调整思想状态,采取有效措施,尽快走出迷茫的沼泽。如果自己不能有效地解决问题,应当尽快借助外部资源,积极寻求老师和同学的帮助,正确认识自己所存在的问题,把握思想动向和成长规律,用积极的心态和有效的方法来解决困扰自己的难题,顺利度过迷茫期。 二是矛盾多发期,大二和大三阶段的学生人际关系复杂多变。经过一年的同窗共读,同学对彼此之间的性格和学习生活习惯都有了一定程度的熟悉和了解,大一阶段彼此间的矜持和宽容逐渐隐去,同学们真实的一面逐渐显露出来,以前隐藏或积累的矛盾就会爆发,使大二、三阶段成为矛盾的多发期。 大学是社会培养人才的摇篮和青年追求成功的家园。青年所具有的激情与自信、竞争与挑战、浮躁与冲动的特性,使大学校园充满了青春、朝气和活力,产生各种矛盾也在所难免。作为具有较高文化素养的大学生,面对矛盾多发的问题,要学会理性睿智地化解矛盾,把矛盾消除在萌芽状态。浮躁和冲动是激发矛盾的催化剂,理性和宽容是化解矛盾的清醒剂。大二以及大三学生要避免青年人的不理性和不冷静,学会心理调适,从积极的因素和长期的发展来看待所遇到的矛盾,分析矛盾产生的原因,反思自己在事态发展过程中的言行,掌握处理问题的方法和技巧,及时化解和解决矛盾。如果矛盾的主要责任在己方,要勇于承担,真诚致歉,用实际行动去争取对方的信任和谅解;如果主要责任在于对方,不要有“得理不让人”的思想和一定要分出个高低、正误的举动,要用宽容的胸怀和理性的行为感化对方,主动采取措施,化干戈为玉帛,赢得对方的理解和尊重;如果通过自己的努力依然不能解决问题,要及时寻求老师和同学的帮助,通过外部的力量来化解矛盾。 能够及时、到位地处理学生矛盾,是对学生干部的一个考验和锻炼。大二学生干部要掌握解决问题的方法和策略,协调矛盾各方的关系,沟通彼此的思想,理顺各方的情绪,做到在第一时间控制和化解矛盾,做好调解和安抚工作。学生干部在实际工作中要善于总结、勇于开拓、敢于创新,在实践中进步,在锻炼中发展,注重方法与实效相结合、创新与传承相结合、原则性和灵活性相结合,养成反应敏捷、行动迅速和处事果断的工作作风,不断提高自己的工作能力。 三是把握三个关系 。1.课堂学习与社会实践的关系,课堂教学是高校教学活动的主要形式,课堂学习是大学生获取知识、成长成才的主要途径。社会实践作为课堂教学的有益补充,是大学生活的重要内容,是大学生成长成才的重要途径。大二和大三阶段的学习主要是公共课和专业基础课,课程安排密度大、课时多,专业基础课理论性强,课程之间关联度低。大二、大三阶段的过渡性容易使学生产生降低学习要求的思想,课程设置的因素增加了其放松学习的心理预期,学生对课堂学习的重要性认识不足。因此,部分学生把社会实践作为学习生活的主要内容,希望通过社会实践来锻炼和提高自己的能力,并解决部分经济问题。由于思想认识存在偏颇,部分学生没有能够处理好课堂学习和社会实践的关系,在收获一定经验和资金的同时,也出现了学业荒废、成绩挂科现象,严重者甚至造成不能顺利毕业的恶果。大学是学习的地方,大学生的主要任务是学习,勤于学习是一种品质、一种习惯、一种精神,人生的许多困惑和选择,需要通过学习来获得启迪、寻找答案。同时,大学生活是丰富多彩的,学生要在保证学习的基础上开展社会实践工作,这不仅会充实和丰富大学生活,还能使自己的组织能力、团队协作能力等在潜移默化中得到提高,并通过社会实践重新评价自己、认识自己,为今后走向社会增加阅历、丰富经验。因此,大二,大三学生要制订一个切实可行的成长发展规划,正确协调课堂学习与社会实践的关系,认真抓好学习、打好根基、提高综合素质,做到持续发展,根据个人的成长规划和目标,科学运筹时间,按照不同阶段的目标合理安排学习和社会实践的时间,做到学习与社会实践的最佳衔接,把社会实践当作课堂学习的延伸,把课堂学习当作社会实践的提升,使自己成为一名勤于学习、善于思考、勇于实践的优秀大学生。 2.个体与集体的关系,大学生活的质量和幸福指数,很大程度上取决于能否正确处理个体和集体之间的关系。大二、三阶段是个体思想和集体观念的交融时期,也是班级凝聚力和向心力形成的关键时期,而频繁的团学活动和繁重的学习任务让部分大学生疲于应对。面对困扰,大二、大三学生的自我观念和独立意识更加突出,使集体观念逐步削弱,他们不愿意更多地参与集体活动,不希望集体活动打乱自己的计划,对集体活动的开展带来了巨大的冲击。 正确看待和处理个人与集体的关系是考察一个人成熟与否的标志。个人利益与集体利益息息相关,个人是集体中的个人,集体是由个人组成的集体,个人不能脱离集体,只有在集体中,并承担一定的职责,个体的价值才能得以实现。因此,大二学生只有做到个人的需要服从集体需要,个人安排服从集体安排,真正融入集体,才会有集体荣誉感和成就感,集体才有生命力。 首先,要组建一支优秀的学生干部队伍。火车跑得快,全凭车头带。学生干部要在思想、学习、工作和生活中发挥表率作用,树立严以律己、宽以待人、积极进取、乐于奉献的良好形象,形成团结一致、精诚合作的团队精神,讲究工作方式和方法,注意倾听同学的意见和建议,帮助同学解决实际困难,成为同学的知心人,不断提高服务师生的能力和水平。这样,才能够充分调动同学们的集体荣誉感和工作积极性,让工作通过合作得以提升,实现个人成长和班集体共赢。其次,要重视发挥集体智慧。班级工作中要以学生为本,注重发挥集体的智慧,同学间要彼此宽容,求同存异,做到和睦相处,密切配合,注重个人独立性和工作协作性的结合,这样才能够形成良好的学风和班风,促进工作圆满完成。再次,要提高个人综合素质。提高综合素质已经成为大二、三学生的共识,大家通过不断努力,在思想素质、学习能力、兴趣爱好、创新精神、求职就业等方面形成自己的核心竞争力,做到思考问题条理清晰,解决问题方法得当,不断提升自己的综合素质。 3.专业学习与职业的关系,专业学习是大学生在校期间的第一要务,是大学生获取职业和事业发展的准备。职业是大学生实现目标、提升价值的平台,职业的选择与大学生的思想品德、知识结构、能力水平、兴趣爱好等有很大的关系。在对待专业学习和职业的关系方面,学生中存在两种不同的观点:一种认为专业学习不重要,大学主要是对综合素质和学习能力的培养,专业的学习对个人发展并无大的影响,只要综合素质强就可以成功;另一种认为对热门专业要从一而终,只要选择了好专业,就实现了自己的职业追求。 专业学习是职业发展的基础和准备,大二、大三学生应在以学业为重的情况下兼顾职业的准备,在扎实搞好学业的基础上确定专业发展方向。因此,学生要善于把现实的学业观转化为将来的职业观,做好学业和职业的有效衔接。根据人才培养和成长的规律,学以致用是最符合经济效益的个人发展原则,及早了解社会需求和工作岗位要求,争取让当前学业和毕业后所从事的职业联系起来,形成与职业方向相一致的知识、能力、经验,将对个人发展有着非常重要的意义。如果个人希望在非本来学习的专业方面从事工作,就应当根据自身的能力和发展方向,利用各种资源帮助自己建立有效的职业规划,及时确定职业发展方向,不断提高学习动力,尽快掌握希望从事工作的相关知识,增强职业竞争力,为实现自己的职业理想做好充分的思想准备和知识储备。

四、活动的意义成效

通过此次活动,我们大家都获益匪浅。众所周知,心理健康与一个人的贡献、成就、成才关系重大。心理健康是学生成才的基础,所以每位学生都要认识到心理健康的重要性。心理健康可以促进大学生全面发展,健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,同时也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动以及不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础,一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指她们在心理上与行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、参与意识较强、善于独立思考、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。

本次活动我们通过访谈、游戏,培养大家团结合作、积极乐观、健康向上的心态。大家都觉得受益匪浅。在游戏后交流中,有的同学“说很开心,很棒,希望以后多举办此类活动”。有的说“我懂得了要珍惜每一个人,珍惜我们的友谊”。有的说“我感觉我们越来越像一家人了”大家都收获颇多。此次活动十分有意义。

我们大学生,作为建设祖国的新一代,肩负着重大的责任。我们应积极培养自己全方面的素质,更重要的是以一颗健康向上的心去面对学习,面对朋友,面对生活,面对未来。


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